昨日お風呂に入りながら睡魔が襲ってきた。
ものすごく眠く、このまま睡ってしまったら命が危ないと思い、何とか着替えてベッドへ。
そのまま睡ってしまったようで、今日の朝6時くらいに目が覚めた。
一体何だったんだ？この睡眠は。
風邪薬に鼻炎の薬などいっぺんに飲んだせいかな？
「睡眠」一覧
最近睡眠不足 この手があった
最近暑いので寝苦しい。
寝る前にエアコンをつけるのだが、切れると途端に暑さを感じ、目が覚めてしまう日が続いている。
今日は朝４時半に目が覚め、そのまま寝つけず、起きることにした。
昨日１２時頃寝たので、睡眠時間は４時間半。
これでは身体がもたない。
何かいい策はないかと考えてみると、シーツが冷たいならよいのかもしれないと思った。
そういえば以前にイオン（AEON）に行ったとき、冷たいシーツなるものが売っていた。
昔もこのような物が販売されていたが、それは初めのうちは冷たく感じるのだが、時間が経つと今度はムシムシと暑く感じたことを覚えている。
だが、この商品は冷たさのレベルが４段階あり、冷たさレベル４はいつまでも冷たく感じるのだ。
でも高かった。
それでも睡眠不足になるよりはいいかもしれない。
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今日は私がダウン
子どもの風邪をいただきたくなくても、自然にいただいてしまう風邪。
3、4日前に睡眠時間2時間の疲れが取れなくて（通常5時間くらいの睡眠なので、疲れが取れるわけないのですが）、体調絶不調なのです。
そのおかげで、いただいてしまったのでしょう。熱はないのですが、喉が痛い、身体がだるい、鼻水が出る、まさに風邪の症状。こういう症状の方が多いと聞きました。
やはり最大の防御は”睡眠”です。今日は早く寝よう。
