今日も運動不足解消に総合ショッピングパークまでウォーキングをした。
もう一つの目的はスターバックスのeticketの期限が迫っていたため、コーヒー豆に交換するため。
また娘がコミックスの「となりの関くん」が欲しいというので、在庫確認でもあった。
しかし書店で確認したところ、「ちょっと昔のコミックなので、在庫はありません」と言われ、娘はショックだったようだ。
帰りはちょっと遅くなってしまったので、奥さんに迎えに来てもらった。
ちょっとは運動できたかな？
「運動不足」一覧
運動不足で歩いたがフラフラ
最近運動不足なので、普段よくいっているイオンに歩いて行ってきた。
車なら本の往復20分もあれば行って帰ってくる距離だが、歩いて行くとこれが意外と長い。
一人ではつまらないので、娘を連れて道中クイズを出しながら答えたり、しりとりをやったりとしたため、時間的にはそれほど感じはしなかった。
しかし実際測定結果を見てみると17km以上歩き、850KcaLを消費したことになっている。
これはすごいぞ、だが足が震え、ふらふらになりながら帰宅。
普段筋力を鍛えていないからだろうが、これほどまで劣っているとはと改めて実感。
これからは少しずつでも歩くようにしようと反省する日になった。
息子の膝
最近よく膝がいたいと息子が言います。
見た感じ、腫れてもいないし、赤くなっているわけでもありません。
もしかしたら、成長痛なのかと思い、ちょっと心配なので、整形外科に連れていきました。
先生が触ったところは、痛がっている様子です。
そしたら、「最近急に運動していない？」と質問。
息子が「やってると言えば、運動会の練習かな？」と返答。
そして、先生が結論します。「練習中に膝を内側にひねったか何かでしょう。運動不足です。」
「え、運動不足ですか？」と聞き返したら、「そうです」と。
な〜んだ、って感じでした。
心配しましたが、大したことはありませんでした。
そう言えば、昔に比べて運動が少ないような気がします。
親も一緒に運動しないと。